Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Поиск
с. Красноармейское, пл. Центральная, д.12
kudinovaoo@yandex.ru

+7 (84675) 2-18-51
Приемная

blog - Сообщения за 18.11.2019

Какая пища способна вызывать инфаркт? Читаем ниже!

В новостных сводках нам вновь сообщают, что многие заболевания рождаются по причине бездумного питания. Вы можете упорно и долго лечиться разнообразными таблетками, но вы будете продолжать болеть, если не измените образ жизни и свой рацион. Этот факт подтверждают эксперты, которые недавно опубликовали интересную новость. Оказывается, сердечные приступы и инсульт чаще всего происходят у людей, которые регулярно употребляют вредную пищу: чипсы, жареное мясо, различное печенье и так далее. Трансжиры и мучные изделия способны в шесть раз увеличить вероятность инфаркта или инсульта, есть о чем подумать?

Вы удивитесь, но эту тему обсуждали еще древние учёные, которые были уверены что переедание приближает смерть и наносит вред здоровью и самочувствию. А потому пока не все потеряно, следует изменить свои привычки. Если, конечно же, желаете дольше прожить! Беда всех диет - это ограничение. Невозможно постоянно ограничивать себя, в один прекрасный день случается срыв. Именно поэтому достаточно поменять собственное отношение к определённым продуктам, некоторым подобрать достойную замену, а от некоторых отказаться полностью, причем без сожаления. Пробежимся по наиболее важным моментам.

Один из простых вариантов - это отказ от вечернего ужина. Кушайте всё, что пожелаете, но до обеда. А вечером постарайтесь съесть что-то простое, причём делайте это не позднее 17-18 часов. Не ешьте на бегу и перед телевизором. Откажитесь от перекусов - основная причина ожирения. Мы просто-напросто не контролируем, как съедаем больше нормы и от этого толстеем. Начинайте утро с фруктов и овсянки, включите в рацион кисломолочные продукты.

Следите за щелочным балансом. Дадите закислиться организму, точно заболеете! Окисляют такие продукты, как различные сладости, мучное, чай, мясные блюда. Чтобы поддерживать норму, просто ешьте побольше зелени и овощей, а по утрам выпивайте стакан лимонной воды. Не ожидайте быстрых результатов, но они непременно будут. Уже спустя полгода вы будете чувствовать себя лучше, а потом и совсем забудете о том, что такое болеть! Более подробно: https://www.kolmovo.ru/news/367846.

Несколько приемов, которые помогут побороть усталость!

Отличная новость на днях появилась для тех, кто много работает и ищет лекарство от хронической усталости. Не так ли, она всё время появляется некстати. Впереди ещё куча дел, но одолевает сон и нет того заряда бодрости, который был с самого утра. Специалисты установили, что встряхнуться к концу дня поможет чашечка зеленого чая и несколько кусочков чёрного шоколада. Собственно, рецепт известный, который таким образом обосновали научно. Шоколад поднимает настроение и контролирует гормоны стресса. А чай дает возможность правильно расслабиться и понизить уровень гнева.

Есть и иные эффективные методы. Например, медитация. Есть разнообразные техники, которые вам следует освоить, чтобы использовать на практике. Уже после нескольких сеансов вы сможете в любой момент контролировать разум и тело. И разумеется быстро избавляться от усталости. Если вы проводите много времени за ПК, контактируя с клавиатурой и мышкой, то вам можно порекомендовать массаж рук. А вы слышали, что зачастую мы засыпаем по причине нехватки кислорода. Удивительный факт, но выяснилось, что мы зачастую дышим неправильно, что приводит неприятностям. Попробуйте просто сделать несколько глубоких вздохов и вы мгновенно проснетесь!

Употребляйте больше чистой воды! Ее не заменит чашка чая, газированная вода или сок. Обезвоживание - это ещё одна причина систематической усталости. Организм много тратит воды на утилизацию скажем сахара, который поступает со сладостями и разнообразными напитками. Здесь все довольно просто. Ощутили усталость? Выпейте воду, а чтобы не забывать всегда держите ее рядом. Попробуйте, вы поразитесь результатом.

Боритесь с усталостью с помощью активных действий. Можно не делать специальную гимнастику, достаточно прогуляться, чтобы увеличить кровоток. Однообразный процесс работы вызывает сонливость и усталость, с этим трудно поспорить. Поэтому развлекайтесь время от времени. Например, можно включить музыку. Она легко и просто избавить от усталости, не стесняйтесь: танцуйте и подпевайте, если есть желание. Это также достаточно полезно! Посмотрите весёлый видеоролик или почитайте смешные рассказы. Смех мгновенно вызывает выброс эндорфинов, улучшающих душевное равновесие. Ссылка на новость: https://glavufa.ru/76685.

Как победить усталость? Эксперты назвали действенный метод!

Хорошая новость не так давно появилась для тех, кто постоянно работает и пытается найти лекарство от усталости. Не так ли, она все время приходит некстати. После обеда еще куча неотложных дел, но клонит в сон и нет той бодрости, которая была с самого утра. Ученые установили, что освежиться после обеда сможет помочь чашка китайского чая и пара кусочков чёрного шоколада. В принципе, рецепт известный, который теперь обосновали научно. Шоколад поднимает настроение и берет под контроль гормоны стресса. А чай позволяет расслабиться и снизить уровень гнева.

Имеются и другие эффективные методы. К примеру, медитация. Есть разнообразные техники, которые вам стоит выучить, чтобы применять на практике. Уже после нескольких сеансов вы сможете в любое время контролировать тело и разум. И конечно быстро убирать усталость. Если вы проводите целый день за компьютером, работая с мышкой и клавиатурой, то вам можно порекомендовать массаж рук. А вы слышали, что порой мы хотим спать из-за недостатка воздуха. Удивительный факт, но оказывается мы часто некачественно дышим, что приводит нарушениям. Попробуйте просто сделать несколько вздохов всей грудью и вы сразу же проснетесь!

Старайтесь пить побольше питьевой воды! Ее не заменит сок, чашка чая или газировка. Обезвоживание - еще одна причина постоянной усталости. Организм очень много тратит жидкости на утилизацию скажем сахара, который попадает со вкусняшками и разнообразными напитками. Здесь всё очень просто. Почувствовали усталость? Употребите воду, а чтобы это вовремя делать все время держите ее налитой. Сделайте так, вы приятно удивитесь.

Боритесь с усталостью с помощью активных действий. Можно не делать специальные упражнения, достаточно просто пройтись, чтобы активизировать кровоток. Однообразный рабочий процесс рождает сонливость и усталость, с этим трудно поспорить. Поэтому развлекайтесь время от времени. Например, можно включить музыку. Она легко снимет усталость, не стесняйтесь: подпевайте и танцуйте, если пожелаете. Это тоже довольно полезно! Посмотрите смешной видеоролик или почитайте смешные рассказы. Смех вызывает выброс эндорфинов, улучшающих самочувствие. Взято отсюда: https://glavufa.ru/78321.

Укрепление береговой линии. Какой способ надежней?

Прекрасно, если около вашего участка есть какой-нибудь водоем. Можно обустроить превосходное место для отдыха всей семьей. Но прежде всего необходимо задуматься о берегоукреплении. Береговая линия может иметь различный наклон. Если это не более 20 градусов, то зачастую хватает корней растений, которые уже либо произрастают на берегу, либо их необходимо посадить согласно ландшафтному дизайну. Чем по большому счету грозит ослабленный берег и когда может потребоваться берегоукрепление? Под влиянием ветровой нагрузки, воды и эрозии почва неизбежно разрушается и береговая линия неумолимо будет приближаться к границе участка. Чем круче берег, тем больше предстоит работа.

Как правило это около 30-40 градусов и для берегоукрепления задействуют либо матрацы Рено, либо георешетку. Какой вариант лучше? Сейчас проведем сравнение. Георешетка изготавливается из полиэфирных или полиэтиленовых лент, скрепляемых друг с другом так, что после расстилания образуется пространственный каркас, состоящий из сотовых ячеек. Такая решетка закрепляется в нужном месте посредством анкеров. Полученные ячейки заполняются камнем, щебнем, песком или даже простым земляным грунтом, в который дополнительно может быть посажена трава.

Матрасы Рено - это, фактически, габионы, но имеющие характерную форму матрас. Основной каркас формируется из специальной проволоки и заполняется камнем или щебнем. Теперь давайте сравним оба варианта. Матрацы Рено обойдутся дороже, их наличие усложняет эксплуатацию побережья, как пляжа. При этом благодаря массивности они отлично оберегают от постоянных волн и ливневых потоков. По прочности их можно сравнить с плитами из железобетона.

Если же это небольшой пруд и столь мощной защиты не нужно, то разумнее и выгоднее задействовать георешетку. Берег будет получит защиту от ветра и воды, при этом его можно будет задействовать для купания и отдыха. Монтаж георешетки производится быстрее и дешевле. Мы лишь коротко рассказали вамп про 2 варианта. Между тем, если вам необходимо укрепить берег, приглашайте специалистов, возможно еще понадобится очистка водоемов. Они исследуют берег и смогут предложить самый лучший вариант!